小月子期间吃什么恢复卵巢子宫快？这三大注意事项必看！

无论哪种意外小月子都需要好好恢复，从女性的心情到身体健康都要注意。

要想小月子里子宫恢复的又快又好，这些食物可以放心吃!

小月子里需要多补充蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素。比如鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质含量多同时蛋黄还含有卵黄素，鸡蛋中的维生素、卵磷脂对小月子期间子宫的恢复都是有好处的。

另外多吃肉类，鸡肉、牛肉、精瘦猪肉。有条件的话还可以吃乌鸡。多吃水果蔬菜补充维生素防止便秘的情况发生。

多喝一些补气血的汤类像大枣黑木耳汤、益母草鸡蛋汤、以及鱼汤，都有利于恢复子宫。

饮食上需要根据自己的具体情况，选择性进行食用比较合适。同时避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，多注意休息。

除了饮食，以下三大注意事项做得好，子宫恢复的更快!

1.注意休息

保证充足的睡眠时间，至少要卧床休息两到三天的时间，以后再逐渐的增加活动的时间。

2.不能过度劳累

产后一个月内，是不能够从事一些重体力劳动的，且不能够劳累，也不能熬夜，这样就有利于身体恢复。

3.保持卫生

保持局部的清洁卫生，勤换洗内裤和卫生巾，一个月内要禁止同房，以避免引起感染的现象。

除了以上事项，也不宜久躺，适度活动勤换内裤和卫生巾，人流之后一个月内禁止使用盆浴，以免再次怀孕或者感染。如果有异常情况，可以到医院进行复查。

编辑：灵儿