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小月子怎么做才不会落下毛病?这几个注意事项一定要知道

发布于 2021-02-03 18:00

流产或引产后的小月子不仅要做,还要做好,这样才能让身体恢复健康,以后再顺顺利利的要宝宝。以下几项小月子里需要注意的情况,希望可以帮到你!

小月子怎么做图片

1、躺足三天

小月子虽然不用坐够一个月,但是3-7天更好,让受损的身体进行自我恢复。

2、营养要跟上

前三天吃清淡的食物比较好,后续要加强营养,海带可以减少子宫出血,吃点更好。

3、不能碰凉水

小月子跟大月子一样,远离冷水,注意保暖,凉性水果也要避免吃。

小月子饮食图片

4、不能同房

一个月内不可以同房,避免生殖器感染,也不利于子宫的恢复。

5、注意出血量

如果出血很多,且一直存在出血不停,或者肚子疼的情况,一定要及时就医。

6、两个月内避免参加体力劳动

此时身体非常需要营养和休息,所以尽量避免干一些体力活,也不要走路时间太长,爬山之类的都要远离。

小月子女生不良情绪图片

7、一个月内不可泡澡

一周后淋浴是可以的,但是也要注意时间和水温,避免着凉,做好生殖器的卫生。

以上几项就是在做小月子时期需要注意的事项,女性流产后,身体虚弱,内分泌发生变化,全身的肌肉力量下降、子宫、卵巢等器官发热,需要时间恢复和保养,因此一定要注意养身体。

另外身体和心理的恢复同样重要,流产后女生的心理健康也需要及时观察,进行疏导,避免生气。

编辑:灵儿